郭奕政 2015/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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11.9 km | 01:03:56 | 05:21/km

日期: 2015-08-18 18:12 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 90%

Pace: 05'36" / 05'42" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'25" / 05'30" / 05'19" / 05'42" / 05'07" / 04'52" /

8月累積里程 : 118.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Justin, 許修嘉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'42"	00:11'18"
3	05'27"	00:16'45"
4	05'24"	00:22'09"
5	05'20"	00:27'29"
6	05'25"	00:32'54"
7	05'25"	00:38'19"
8	05'30"	00:43'49"
9	05'19"	00:49'08"
10	05'42"	00:54'50"
11	05'07"	00:59'57"
11.9	04'51"	01:04'34"

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