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    郭小言 高雄
    ID 55539
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭小言 
    41.1 km | 01:31:15 | 27.0 km/h
    日期: 2022-06-19 21:36 - 總爬升: 410 m - 平均心率: 83 - 卡路里: 1108 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'39"  (02'39")
    		22.78 (-10.24)1004 / 1004
    2
    02'14"  (04'53")
    		27.27 (-5.75)1013 / 2017
    3
    02'11"  (07'04")
    		27.91 (-5.12)1008 / 3025
    4
    02'18"  (09'22")
    		26.47 (-6.56)1011 / 4037
    5
    02'06"  (11'28")
    		28.80 (-4.23)1007 / 5045
    展開計圈分析
    6
    02'08"  (13'36")
    		28.57 (-4.46)1008 / 6053
    7
    02'08"  (15'44")
    		28.35 (-4.68)1002 / 7056
    8
    02'27"  (18'11")
    		24.83 (-8.20)1009 / 8065
    9
    02'24"  (20'35")
    		25.35 (-7.68)1012 / 9078
    10
    02'11"  (22'46")
    		27.69 (-5.34)1004 / 10083
    11
    02'10"  (24'56")
    		27.91 (-5.12)1005 / 11088
    12
    02'06"  (27'02")
    		29.03 (-4.00)1015 / 12103
    13
    02'08"  (29'10")
    		28.35 (-4.68)1000 / 13104
    14
    02'13"  (31'23")
    		27.48 (-5.55)1009 / 14113
    15
    02'09"  (33'32")
    		28.12 (-4.90)1004 / 15118
    16
    02'16"  (35'48")
    		26.87 (-6.16)1010 / 16128
    17
    02'15"  (38'03")
    		27.07 (-5.96)1013 / 17142
    18
    02'16"  (40'19")
    		26.67 (-6.36)1003 / 18145
    19
    02'26"  (42'45")
    		25.17 (-7.85)1014 / 19160
    20
    02'08"  (44'53")
    		28.57 (-4.46)1014 / 20174
    21
    02'12"  (47'05")
    		27.48 (-5.55)1003 / 21177
    22
    02'11"  (49'16")
    		27.91 (-5.12)1013 / 22191
    23
    02'10"  (51'26")
    		27.91 (-5.12)1006 / 23198
    24
    02'18"  (53'44")
    		26.28 (-6.75)1004 / 24203
    25
    02'06"  (55'50")
    		28.80 (-4.23)1002 / 25205
    26
    02'18"  (58'08")
    		26.47 (-6.56)1008 / 26213
    27
    02'21"  (01:00'29")
    		25.71 (-7.31)1003 / 27216
    28
    02'00"  (01:02'29")
    		30.25 (-2.78)1004 / 28221
    29
    01'58"  (01:04'27")
    		31.03 (-1.99)1014 / 29235
    30
    02'13"  (01:06'40")
    		27.48 (-5.55)1012 / 30248
    31
    02'16"  (01:08'56")
    		26.87 (-6.16)1009 / 31257
    32
    02'06"  (01:11'02")
    		29.03 (-4.00)1012 / 32270
    33
    02'14"  (01:13'16")
    		27.27 (-5.75)1010 / 33281
    34
    02'30"  (01:15'46")
    		24.32 (-8.70)1009 / 34291
    35
    02'14"  (01:18'00")
    		27.27 (-5.75)1012 / 35303
    36
    02'18"  (01:20'18")
    		26.47 (-6.56)1010 / 36314
    37
    02'20"  (01:22'38")
    		26.09 (-6.94)1010 / 37324
    38
    02'22"  (01:25'00")
    		25.53 (-7.50)1001 / 38325
    39
    02'08"  (01:27'08")
    		28.35 (-4.68)1005 / 39330
    40
    02'11"  (01:29'19")
    		27.69 (-5.34)1006 / 40337
    41
    01'50"  (01:31'09")
    		33.031000 / 41337
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 112.24 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    郭小言 說推
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     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.8-8.5 %
    227.31.8 %
    327.15.8 %
    426.55.6 %
    528.1-5.2 %
    628.1-3.3 %
    728.11.7 %
    825.0-1.5 %
    924.8-1.0 %
    1027.51.2 %
    1127.73.3 %
    1228.6-1.5 %
    1328.1-0.9 %
    1427.14.3 %
    1528.14.5 %
    1626.3-2.0 %
    1727.1-2.0 %
    1826.1-1.4 %
    1925.41.2 %
    2028.14.8 %
    2126.9-0.9 %
    2227.9-0.6 %
    2327.7-1.0 %
    2426.12.3 %
    2528.6-0.8 %
    2626.1-3.0 %
    2725.52.3 %
    2830.0-0.6 %
    2931.01.5 %
    3027.13.8 %
    3126.1-0.8 %
    3229.0-2.8 %
    3326.9-1.1 %
    3424.0-2.2 %
    3526.9-1.1 %
    3626.52.2 %
    3725.4-0.6 %
    3825.73.0 %
    3928.11.3 %
    4027.91.7 %
    4131.6-0.8 %
    41.112.4-3.0 %

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