郭奕政 2015/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

郭奕政彰化
ID 45746

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10.5 km | 00:54:08 | 05:09/km

日期: 2015-08-22 17:53 - 地點: 鹿港體育場 - 卡路里: 604 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 56%

Pace: 05'37" / 05'10" / 05'08" / 05'02" / 05'05" / 05'17" / 05'13" / 05'53" / 05'04" / 05'06" / 04'48" /

週末帶家人運動一下

8月累積里程 : 118.20 km

TCX 上傳 | 9 years ago

粘明郎, 楊添振和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'10"	00:10'47"
3	05'08"	00:15'55"
4	05'02"	00:20'57"
5	05'05"	00:26'02"
6	05'17"	00:31'19"
7	05'13"	00:36'32"
8	05'53"	00:42'25"
9	05'04"	00:47'29"
10	05'06"	00:52'35"
10.5	04'48"	00:54'55"

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