18.0 km | 01:46:30 | 05:54/km日期: 2013-06-08 05:16 - 總爬升: 115 m - 平均心率: 28 - 卡路里: 1011 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'19" / 06'20" / 06'32" / 06'07" / 06'00" / 06'04" / 10'26" / 05'55" / 05'16" / 05'09" / 05'55" / 05'42" / 05'45" / 05'20" / 04'52" / 04'47" / 04'52" / 04'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" | 18011 / 18011 |
2 | | 12'08" (+06'14") | 15 / 18026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
452.39 km Barefoot 累積 :
5976.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'20" | 00:12'39" |
3 | 06'32" | 00:19'11" |
4 | 06'07" | 00:25'18" |
5 | 06'00" | 00:31'18" |
6 | 06'04" | 00:37'22" |
7 | 10'26" | 00:47'48" |
8 | 05'55" | 00:53'43" |
9 | 05'16" | 00:58'59" |
10 | 05'09" | 01:04'08" |
11 | 05'55" | 01:10'03" |
12 | 05'42" | 01:15'45" |
13 | 05'45" | 01:21'30" |
14 | 05'20" | 01:26'50" |
15 | 04'52" | 01:31'42" |
16 | 04'47" | 01:36'29" |
17 | 04'52" | 01:41'21" |
18 | 04'56" | 01:46'17" |
18.0 | 08'17" | 01:46'30" |