davidjan 2022/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

davidjan 桃園
ID 522405

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2.3 km | 00:31:54 | 13:58/km

日期: 2022-06-30 12:09 - 平均心率: 98 - 卡路里: 134 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 79%

Pace: 13'40" / 13'32" / 16'39" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 151.19 km

Brooks adrenaline GTS 20 腎上腺素累積 : 873.6 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	13'32"	00:27'12"
2.3	16'39"	00:31'54"

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