12.3 km | 01:41:27 | 08:14/km日期: 2022-07-01 07:04 - 總爬升: 304 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 786 Cal - 總步數: 15100 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'29" / 09'32" / 10'59" / 06'37" / 05'41" / 06'51" / 08'28" / 10'22" / 14'01" / 06'25" / 05'50" / 06'30" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'28" (+01'42") | 1000 / 1000 | 158 / 84 |
| 2 | | 09'38" (+03'52") | 1000 / 2001 | 142 / 72 |
| 3 | | 11'02" (+05'16") | 1000 / 3001 | 136 / 66 |
| 4 | | 06'37" (+00'51") | 1002 / 4003 | 172 / 87 |
| 5 | | 05'46" | 1002 / 5006 | 174 / 99 |
| 6 | | 07'08" (+01'22") | 1000 / 6007 | 160 / 87 |
| 7 | | 08'46" (+03'00") | 1001 / 7008 | 142 / 79 |
| 8 | | 10'10" (+04'24") | 1001 / 8009 | 132 / 74 |
| 9 | | 13'56" (+08'10") | 1000 / 9010 | 113 / 63 |
| 10 | | 06'26" (+00'40") | 1000 / 10011 | 172 / 90 |
| 11 | | 05'52" (+00'06") | 1000 / 11011 | 172 / 98 |
| 12 | | 06'37" (+00'51") | 1001 / 12013 | 166 / 90 |
| 13 | | 06'05" (+00'19") | 298 / 12311 | 169 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
31.08 km 
母子鱷魚 阿拖三代黃 累積 :
767.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 09'32" | 00:17'01" |
| 3 | 10'59" | 00:28'00" |
| 4 | 06'37" | 00:34'37" |
| 5 | 05'41" | 00:40'18" |
| 6 | 06'51" | 00:47'09" |
| 7 | 08'28" | 00:55'37" |
| 8 | 10'22" | 01:05'59" |
| 9 | 14'01" | 01:20'00" |
| 10 | 06'25" | 01:26'25" |
| 11 | 05'50" | 01:32'15" |
| 12 | 06'30" | 01:38'45" |
| 12.3 | 08'39" | 01:41'27" |
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