10.2 km | 01:01:30 | 06:00/km日期: 2022-07-01 16:16 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 10002 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'56" / 05'38" / 05'55" / 05'46" / 05'41" / 05'50" / 05'58" / 06'00" / 05'48" / 05'29" / 15'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'13") | 1002 / 1002 | 159 / 105 |
| 2 | | 05'59" (+00'14") | 1002 / 2004 | 156 / 106 |
| 3 | | 05'58" (+00'13") | 1001 / 3006 | 165 / 101 |
| 4 | | 06'00" (+00'15") | 1001 / 4007 | 161 / 103 |
| 5 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 5010 | 162 / 101 |
| 6 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 6010 | 164 / 98 |
| 7 | | 06'06" (+00'21") | 1001 / 7012 | 163 / 100 |
| 8 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 8012 | 165 / 98 |
| 9 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 9013 | 166 / 99 |
| 10 | | 05'45" | 1000 / 10013 | 161 / 107 |
| 11 | | 05'46" (+00'01") | 216 / 10229 | 161 / 107 |
夏天的六點前，真的不是跑步的時間！😂😂😂
#長榮馬拉松你報名了沒
#壹仠元吃吃喝喝下肚就沒了
#拿來報名跑步健康回饋你
#機票抽獎有報有機會
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 172.31 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'38" | 00:11'34" |
| 3 | 05'55" | 00:17'29" |
| 4 | 05'46" | 00:23'15" |
| 5 | 05'41" | 00:28'56" |
| 6 | 05'50" | 00:34'46" |
| 7 | 05'58" | 00:40'44" |
| 8 | 06'00" | 00:46'44" |
| 9 | 05'48" | 00:52'32" |
| 10 | 05'29" | 00:58'01" |
| 10.2 | 15'07" | 01:01'30" |
展開計圈分析
留言 
