10.7 km | 00:59:30 | 05:34/km日期: 2015-08-24 17:34 - 卡路里: 643 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'36" / 05'29" / 05'29" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'24" / 05'36" / 05'29" / 05'26" / 05'32" /
基本訓練
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兩個假日沒得跑，今天補進度
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王力宏 -- 夢寐以求
張學友 -- 控訴
王力宏 -- 前奏
張學友 -- 白自在
陳奕迅 -- 十年
陳奕迅 -- 任我行
電視原聲帶 -- 空 (浪漫愛情版)
陳奕迅 -- 掏空
Eva -- 魔鬼的禮物 + 美妙的寂寞 (Live)
陳奕迅 -- 預感
U2 -- Volcano
張欣奕 -- 不樂不活 (Live)
電視原聲帶 -- 古耐 (迷幻律動版)
電視原聲帶 -- 沒有找到你 (浪漫愛情版)
莫艷琳 -- 平凡之路 (Live)
畢書盡(Bii) -- Action Go
陳奕迅 -- 不能再等待
8月累積里程 : 128.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 05'29" | 00:12'05" |
| 3 | 05'29" | 00:17'34" |
| 4 | 05'30" | 00:23'04" |
| 5 | 05'25" | 00:28'29" |
| 6 | 05'23" | 00:33'52" |
| 7 | 05'24" | 00:39'16" |
| 8 | 05'36" | 00:44'52" |
| 9 | 05'29" | 00:50'21" |
| 10 | 05'26" | 00:55'47" |
| 10.7 | 05'34" | 00:59'30" |
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