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    陳宏暐 花蓮
    ID 30866
    22 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳宏暐
    72.8 km | 02:56:44 | 24.7 km/h
    日期: 2022-07-02 05:38 - 總爬升: 414 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1146 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'53"  (02'53")
    		20.93 (-19.07)1000 / 1000
    2
    02'34"  (05'27")
    		23.53 (-16.47)1001 / 2001
    3
    02'32"  (07'59")
    		23.84 (-16.16)1000 / 3002
    4
    02'54"  (10'53")
    		20.81 (-19.19)1002 / 4004
    5
    02'19"  (13'12")
    		26.09 (-13.91)1002 / 5006
    展開計圈分析
    6
    02'10"  (15'22")
    		27.91 (-12.09)1002 / 6009
    7
    02'34"  (17'56")
    		23.53 (-16.47)1002 / 7012
    8
    03'19"  (21'15")
    		18.18 (-21.82)1002 / 8014
    9
    03'30"  (24'45")
    		17.22 (-22.78)1002 / 9016
    10
    02'22"  (27'07")
    		25.53 (-14.47)1002 / 10019
    11
    02'58"  (30'05")
    		20.34 (-19.66)1001 / 11021
    12
    01'47"  (31'52")
    		33.96 (-6.04)1000 / 12021
    13
    02'16"  (34'08")
    		26.67 (-13.33)1000 / 13021
    14
    02'10"  (36'18")
    		27.91 (-12.09)1002 / 14024
    15
    02'23"  (38'41")
    		25.35 (-14.65)1003 / 15027
    16
    02'35"  (41'16")
    		23.38 (-16.62)1003 / 16031
    17
    02'34"  (43'50")
    		23.68 (-16.32)1007 / 17038
    18
    02'22"  (46'12")
    		25.53 (-14.47)1003 / 18042
    19
    02'39"  (48'51")
    		22.78 (-17.22)1001 / 19044
    20
    02'33"  (51'24")
    		23.68 (-16.32)1000 / 20044
    21
    02'46"  (54'10")
    		21.82 (-18.18)1003 / 21047
    22
    02'49"  (56'59")
    		21.56 (-18.44)1007 / 22055
    23
    02'21"  (59'20")
    		25.71 (-14.29)1006 / 23062
    24
    02'35"  (01:01'55")
    		23.38 (-16.62)1001 / 24063
    25
    02'52"  (01:04'47")
    		21.18 (-18.82)1006 / 25070
    26
    02'42"  (01:07'29")
    		22.36 (-17.64)1001 / 26071
    27
    04'04"  (01:11'33")
    		14.81 (-25.19)1002 / 27074
    28
    02'47"  (01:14'20")
    		21.69 (-18.31)1005 / 28079
    29
    01'53"  (01:16'13")
    		32.14 (-7.86)1002 / 29082
    30
    02'22"  (01:18'35")
    		25.71 (-14.29)1007 / 30089
    31
    02'26"  (01:21'01")
    		24.83 (-15.17)1003 / 31093
    32
    02'37"  (01:23'38")
    		23.23 (-16.77)1006 / 32100
    33
    03'13"  (01:26'51")
    		18.85 (-21.15)1006 / 33106
    34
    02'31"  (01:29'22")
    		24.00 (-16.00)1005 / 34112
    35
    02'39"  (01:32'01")
    		22.78 (-17.22)1004 / 35116
    36
    02'20"  (01:34'21")
    		25.90 (-14.10)1003 / 36119
    37
    04'09"  (01:38'30")
    		14.57 (-25.43)1006 / 37126
    38
    02'18"  (01:40'48")
    		26.28 (-13.72)1005 / 38132
    39
    02'24"  (01:43'12")
    		25.17 (-14.83)1002 / 39134
    40
    02'29"  (01:45'41")
    		24.32 (-15.68)1003 / 40138
    41
    02'20"  (01:48'01")
    		25.90 (-14.10)1004 / 41142
    42
    02'11"  (01:50'12")
    		27.69 (-12.31)1006 / 42148
    43
    02'09"  (01:52'21")
    		28.12 (-11.88)1006 / 43155
    44
    02'30"  (01:54'51")
    		24.32 (-15.68)1006 / 44162
    45
    02'24"  (01:57'15")
    		25.17 (-14.83)1000 / 45162
    46
    02'54"  (02:00'09")
    		20.93 (-19.07)1005 / 46168
    47
    02'46"  (02:02'55")
    		21.82 (-18.18)1001 / 47170
    48
    02'30"  (02:05'25")
    		24.16 (-15.84)1004 / 48174
    49
    01'35"  (02:07'00")
    		38.30 (-1.70)1000 / 49174
    50
    01'39"  (02:08'39")
    		36.73 (-3.27)1007 / 50182
    51
    01'31"  (02:10'10")
    		40.001000 / 51183
    52
    01'37"  (02:11'47")
    		37.50 (-2.50)1002 / 52185
    53
    01'47"  (02:13'34")
    		33.96 (-6.04)1007 / 53193
    54
    02'28"  (02:16'02")
    		24.49 (-15.51)1002 / 54195
    55
    01'51"  (02:17'53")
    		32.73 (-7.27)1006 / 55201
    56
    02'07"  (02:20'00")
    		28.57 (-11.43)1003 / 56205
    57
    02'21"  (02:22'21")
    		25.71 (-14.29)1006 / 57211
    58
    02'33"  (02:24'54")
    		23.68 (-16.32)1001 / 58212
    59
    02'03"  (02:26'57")
    		29.75 (-10.25)1008 / 59220
    60
    02'05"  (02:29'02")
    		29.03 (-10.97)1000 / 60221
    61
    02'07"  (02:31'09")
    		28.57 (-11.43)1007 / 61228
    62
    02'36"  (02:33'45")
    		23.23 (-16.77)1002 / 62231
    63
    02'04"  (02:35'49")
    		29.27 (-10.73)1007 / 63238
    64
    02'04"  (02:37'53")
    		29.51 (-10.49)1008 / 64246
    65
    02'09"  (02:40'02")
    		28.12 (-11.88)1002 / 65249
    66
    01'47"  (02:41'49")
    		33.96 (-6.04)1003 / 66252
    67
    02'59"  (02:44'48")
    		20.22 (-19.78)1004 / 67257
    68
    01'55"  (02:46'43")
    		31.58 (-8.42)1004 / 68261
    69
    02'04"  (02:48'47")
    		29.27 (-10.73)1006 / 69268
    70
    02'04"  (02:50'51")
    		29.27 (-10.73)1004 / 70272
    71
    02'18"  (02:53'09")
    		26.28 (-13.72)1000 / 71273
    72
    02'13"  (02:55'22")
    		27.27 (-12.73)1001 / 72274
    73
    01'22"  (02:56'44")
    		23.23 (-16.77)528 / 72803
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 402.06 km Giant TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    star⭐️ 說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.81.3 %
    223.42.3 %
    323.71.4 %
    420.81.7 %
    525.91.2 %
    627.9-1.4 %
    723.42.3 %
    818.23.1 %
    917.12.9 %
    1025.5-1.1 %
    1120.12.7 %
    1234.0-2.9 %
    1327.1-2.6 %
    1427.3-1.3 %
    1525.22.0 %
    1623.51.5 %
    1723.41.4 %
    1826.1-2.0 %
    1922.22.6 %
    2023.52.4 %
    2122.42.8 %
    2220.81.6 %
    2325.7-2.1 %
    2424.82.2 %
    2520.24.3 %
    2623.82.5 %
    2714.05.7 %
    2822.43.1 %
    2930.5-2.3 %
    3026.1-2.2 %
    3125.7-1.3 %
    3223.7-1.1 %
    3318.03.3 %
    3422.9-3.4 %
    3522.8-3.8 %
    3626.7-1.9 %
    3714.82.0 %
    3825.91.5 %
    3925.41.0 %
    4024.71.4 %
    4124.5-0.4 %
    4228.1-0.6 %
    4328.8-0.4 %
    4424.21.2 %
    4525.01.1 %
    4624.21.3 %
    4719.01.9 %
    4822.23.4 %
    4937.9-2.8 %
    5036.7-1.9 %
    5139.1-1.8 %
    5237.9-1.9 %
    5334.6-2.1 %
    5424.7-1.3 %
    5533.0-0.8 %
    5630.5-0.9 %
    5725.71.7 %
    5824.01.7 %
    5927.5-1.4 %
    6029.0-1.0 %
    6128.8-0.5 %
    6223.1-0.2 %
    6328.8-0.7 %
    6429.0-0.7 %
    6528.61.2 %
    6631.6-0.9 %
    6736.0-1.3 %
    6819.1-0.6 %
    6930.0-0.6 %
    7029.00.0 %
    7127.7-0.1 %
    7226.51.5 %
    72.822.2-0.4 %

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