Wilson Chen 2015/08/09 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Chen 新北市
ID 176866

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5.3 km | 00:39:51 | 07:29/km

日期: 2015-08-09 19:06 - 地點: 北大練跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 278 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'00" / 04'58" / 05'42" / 06'56" / 12'30" / 13'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'02")

1000 / 1000

2

04'57"

(09'56")

04'57"

1000 / 2000

3

05'42"

(15'38")

05'42" (+00'45")

1000 / 3000

4

06'55"

(22'33")

06'55" (+01'58")

1000 / 4000

5

12'30"

(35'03")

12'30" (+07'33")

1000 / 5000

6

04'48"

(39'51")

15'08" (+10'11")

317 / 5317

純練跑

8月累積里程 : 60.49 km

UNDER ARMOUR 1235674-435 累積 : 1291.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王偉明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'58"	00:09'58"
3	05'42"	00:15'40"
4	06'56"	00:22'36"
5	12'30"	00:35'06"
5.3	13'19"	00:39'20"

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