9.9 km | 01:03:43 | 06:26/km日期: 2022-07-05 04:40 - 地點: 烏石港 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'48" / 05'10" / 06'40" / 06'47" / 01'19" / 06'39" / 06'57" / 06'49" / 10'41" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" (+06'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'10" (+03'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+05'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+05'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 01'19" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+05'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+05'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+05'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'45" (+12'26") | 129 / 8129 |
| 10 | | 01:41'02" (+39'43") | 0 / 8130 |
| 11 | | 08'28" (+07'09") | 1000 / 9130 |
| 12 | | 06'45" (+05'26") | 771 / 9901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
205.63 km 
母子鱷魚 Y拖三代_青綠 累積 :
1387.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 05'10" | 00:12'58" |
| 3 | 06'40" | 00:19'38" |
| 4 | 06'47" | 00:26'25" |
| 5 | 01'19" | 00:27'44" |
| 6 | 06'39" | 00:34'23" |
| 7 | 06'57" | 00:41'20" |
| 8 | 06'49" | 00:48'09" |
| 9 | 10'41" | 00:58'50" |
| 9.9 | 06'36" | 01:04'48" |
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