正文 2022/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

正文新竹
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5.0 km | 01:04:38 | 12:58/km

日期: 2022-07-05 18:56 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 7560 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 12'25" / 13'46" / 12'38" / 12'02" / 13'01" / 00'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'40"

(12'40")

12'39" (+00'32")

1000 / 1000

111 / 70

2

14'05"

(26'45")

14'04" (+01'57")

1000 / 2001

128 / 55

3

12'40"

(39'25")

12'39" (+00'32")

1000 / 3002

113 / 69

4

12'08"

(51'33")

12'07"

1000 / 4002

125 / 65

5

13'05"

(01:04'38")

13'22" (+01'15")

978 / 4980

105 / 70

7月累積里程 : 339.37 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Kung, 潘燦淇和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'25"	00:12'25"
2	13'46"	00:26'11"
3	12'38"	00:38'49"
4	12'02"	00:50'51"
5	13'01"	01:03'52"
5.0	-39'-55"	01:04'38"

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