Josephine Wu 2015/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

Josephine Wu 香港
ID 15647

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6.5 km | 00:49:07 | 07:36/km

日期: 2015-08-27 20:50 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'18" / 07'45" / 08'05" / 07'06" / 07'27" / 07'25" / 08'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'14" (+00'06")

991 / 991

2

07'52"

(15'03")

07'46" (+00'38")

1010 / 2002

3

07'58"

(23'01")

07'59" (+00'51")

996 / 2999

4

07'13"

(30'14")

07'08"

1009 / 4009

5

07'35"

(37'49")

07'32" (+00'24")

1005 / 5015

展開計圈分析

運動褲竟然擦損大脾，中途要停。下次練習要帶定少少凡士林。次次擦損位置都唔同。

8月累積里程 : 102.91 km

Mizuno Rider18 累積 : 811.5 km

Android - Sony E6533 上傳 | 9 years ago

Jacky Tong, 悠跑andy 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'45"	00:15'03"
3	08'05"	00:23'08"
4	07'06"	00:30'14"
5	07'27"	00:37'41"
6	07'25"	00:45'06"
6.4	08'56"	00:49'07"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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