Carrie WU 2015/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

Carrie WU 台北市
ID 159145

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15.0 km | 01:42:07 | 06:47/km

日期: 2015-08-29 08:10 - 卡路里: 812 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%

Pace: 07'07" / 06'36" / 06'52" / 07'01" / 07'01" / 06'47" / 06'42" / 06'50" / 06'52" / 07'03" / 06'51" / 06'56" / 07'07" / 06'19" / 06'20" / 18'20" /

台北市

Carrie WU

·

基本訓練
--
今天從凌晨三點半就準備要跑步一直遇到下雨又停又下。。到剛剛再到操場一次發現雨停了終於可以跑了．真開心，太久沒跑了一開始跑起來有點酸酸累累的幸好中途有世豪陪跑撐了7K。。謝謝世豪。後來想說難得這麼沒下了自己努力完成15k.由於下雨天操場根本是包場了..最後兩天我決定反方向跑完成了今日的15K完成。收工^_^哈哈

8月累積里程 : 157.07 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

andywu, Wilson Lee 和其他 37 人說推

·

觀看另 9 則留言

Carrie WU Ruru妳也是好棒棒啊。愛運動的大家都很棒^_^

2015-08-29 19:32 ·

andywu 太強了

2015-09-03 07:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'36"	00:13'43"
3	06'52"	00:20'35"
4	07'01"	00:27'36"
5	07'01"	00:34'37"
6	06'47"	00:41'24"
7	06'42"	00:48'06"
8	06'50"	00:54'56"
9	06'52"	01:01'48"
10	07'03"	01:08'51"
11	06'51"	01:15'42"
12	06'56"	01:22'38"
13	07'07"	01:29'45"
14	06'19"	01:36'04"
15	06'20"	01:42'24"
15.0	18'53"	01:43'08"

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