10.0 km | 01:05:17 | 06:31/km日期: 2022-07-10 06:43 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'44" / 06'32" / 06'00" / 07'25" / 08'17" / 06'35" / 07'12" / 05'55" / 05'07" / 05'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'25" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+03'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'35" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+02'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'27" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'44" (+00'38") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
107.59 km 
nike zoom fly 4 累積 :
302.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'32" | 00:13'16" |
| 3 | 06'00" | 00:19'16" |
| 4 | 07'25" | 00:26'41" |
| 5 | 08'17" | 00:34'58" |
| 6 | 06'35" | 00:41'33" |
| 7 | 07'12" | 00:48'45" |
| 8 | 05'55" | 00:54'40" |
| 9 | 05'07" | 00:59'47" |
| 10 | 05'27" | 01:05'14" |
| 10.0 | 04'39" | 01:05'17" |
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