4.6 km | 00:31:53 | 06:54/km日期: 2022-07-11 21:40 - 天氣: 夏夜涼爽 - 平均心率: 142 - 卡路里: 302 Cal - 總步數: 4004 - 平均步頻: 125 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'53" / 06'30" / 06'48" / 06'47" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 18'31" (+14'42") | 4 / 4 | 48 / 112 |
| 2 | | 04'05" (+00'16") | 399 / 404 | 178 / 136 |
| 3 | | 01:01'50" (+58'01") | 25 / 429 | 45 / 35 |
| 4 | | 03'52" (+00'03") | 403 / 833 | 181 / 142 |
| 5 | | 22'50" (+19'01") | 69 / 902 | 77 / 56 |
| 6 | | 03'55" (+00'06") | 403 / 1306 | 180 / 141 |
| 7 | | 18'48" (+14'59") | 84 / 1390 | 68 / 77 |
| 8 | | 03'55" (+00'06") | 403 / 1794 | 179 / 142 |
| 9 | | 29'45" (+25'56") | 53 / 1847 | 74 / 45 |
| 10 | | 03'56" (+00'07") | 401 / 2248 | 181 / 139 |
| 11 | | 28'04" (+24'15") | 56 / 2304 | 68 / 52 |
| 12 | | 03'54" (+00'05") | 400 / 2705 | 180 / 142 |
| 13 | | 56'32" (+52'43") | 28 / 2733 | 72 / 24 |
| 14 | | 04'03" (+00'14") | 401 / 3135 | 180 / 136 |
| 15 | | 18'33" (+14'44") | 85 / 3220 | 82 / 65 |
| 16 | | 04'00" (+00'11") | 402 / 3622 | 178 / 139 |
| 17 | | 01:16'29" (+12'40") | 20 / 3643 | 63 / 20 |
| 18 | | 04'08" (+00'19") | 402 / 4046 | 176 / 137 |
| 19 | | 26'15" (+22'26") | 60 / 4106 | 51 / 73 |
| 20 | | 03'49" | 401 / 4507 | 183 / 142 |
| 21 | | 16'20" (+12'31") | 96 / 4604 | 108 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
352.68 km 
Nike Pegasus 37黑 累積 :
431.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'30" | 00:13'23" |
| 3 | 06'48" | 00:20'11" |
| 4 | 06'47" | 00:26'58" |
| 4.6 | 08'05" | 00:31'52" |
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