11.6 km | 01:10:54 | 06:07/km日期: 2022-07-12 06:33 - 平均心率: 148 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'44" / 05'36" / 05'31" / 07'56" / 03'47" / 07'30" / 03'51" / 09'06" / 03'54" / 08'55" / 05'45" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+01'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+01'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'52" (+11'06") | 362 / 3362 |
5 | | 03'58" (+00'12") | 400 / 3762 |
6 | | 03'50" (+00'04") | 416 / 4179 |
7 | | 03'51" (+00'05") | 414 / 4594 |
8 | | 03'47" (+00'01") | 417 / 5011 |
9 | | 11'47" (+08'01") | 452 / 5464 |
10 | | 03'49" (+00'03") | 403 / 5867 |
11 | | 03'46" | 415 / 6282 |
12 | | 03'53" (+00'07") | 408 / 6690 |
13 | | 03'54" (+00'08") | 413 / 7104 |
14 | | 15'29" (+11'43") | 452 / 7556 |
15 | | 03'55" (+00'09") | 399 / 7955 |
16 | | 03'49" (+00'03") | 416 / 8372 |
17 | | 03'48" (+00'02") | 413 / 8786 |
18 | | 03'54" (+00'08") | 413 / 9199 |
19 | | 09'20" (+05'34") | 1000 / 10199 |
20 | | 05'42" (+01'56") | 1000 / 11199 |
21 | | 06'02" (+02'16") | 362 / 11562 |
台北市Sam Wang
好熱~ 早上六點的地板竟然是熱的! 🥵
間歇跑到快升天~ 中間緩跑只跑了第一趟, 後面二趟邊喘邊爬回去 😵
這汗真的沒在客氣的, 噴了30分鐘還止不住, 取之於大地、回饋於大地, 幫地板降溫 😏
#三體汗蒸幕
#紅燒翅膀我喜歡吃