penny 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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5.1 km | 01:04:36 | 12:37/km

日期: 2022-07-13 20:37 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 12'46" / 12'52" / 12'19" / 12'25" / 12'14" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'35"

(12'35")

12'40" (+00'26")

993 / 993

2

12'53"

(25'28")

12'51" (+00'37")

1002 / 1995

3

12'29"

(37'57")

12'23" (+00'09")

1007 / 3002

4

12'25"

(50'22")

12'20" (+00'06")

1006 / 4009

5

12'14"

(01:02'36")

12'14"

999 / 5008

6

01'30"

(01:04'06")

12'47" (+00'33")

117 / 5126

7月累積里程 : 36.05 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	12'52"	00:25'38"
3	12'19"	00:37'57"
4	12'25"	00:50'22"
5	12'14"	01:02'36"
5.1	11'54"	01:04'06"

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