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    幸福跳跳龍 台中
    ID 162844
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    幸福跳跳龍
    5.0 km | 00:28:41 | 05:43/km
    日期: 2022-07-15 05:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 07'11" / 12'27" / 08'23" / 08'24" / 05'31" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'21"  (06'21")
    		06'21" (+00'55")1000 / 1000
    2
    05'52"  (12'14")
    		05'52" (+00'26")1000 / 2000
    3
    05'28"  (17'42")
    		05'28" (+00'02")1000 / 3000
    4
    05'26"  (23'08")
    		05'26"1000 / 4000
    5
    05'30"  (28'39")
    		05'30" (+00'04")1000 / 5000
    6
    00'02"  (28'41")
    		04'52" 8 / 5008
    台中
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    《漁翁島》
    旅遊最喜歡就是一早出門跑步～加碼行程。「東衛石雕公園」北環前往西嶼的起點，有一大片草地在海堤旁，四大玄武岩石雕長壽海龜、海豚戲球、群鳥展翅、天人菊。

    #東衛石雕公園 #NIKE #NRC #NTC #JustDoIt #run #jog #jogging #running #runner #紀律跑者 #規律跑者 #生活跑者 #跑步 #慢跑 #跑者 #我是跑者 #跑了就懂 #跑步人生 #跑旅 #晨跑 #幸福跳跳龍 #ラン #ジョギング #ランニング #走ること #朝ラン #달리기 #조깅 #愛細胞 第177

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 119.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    吳東隆, 漢克貝 和其他 18 人說推
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     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    212'27"00:19'38"
    308'23"00:28'01"
    408'24"00:36'25"
    505'31"00:41'56"
    5.003'53"00:41'58"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 回應了 他的 比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 的評分(給 5 星) : "讚。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
    成績 : 02:20:17
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