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    Daphne Hu 桃園
    ID 324879
    111 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Daphne Hu
    6.6 km | 00:31:56 | 04:50/km
    日期: 2022-07-16 05:58 - 地點: 中央藍海 - 平均心率: 167 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%
    Pace: 04'44" / 04'36" / 04'38" / 04'34" / 06'13" / 04'33" / 04'29" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'57"  (01'57")
    		04'49" (+00'20")405 / 405
    2
    01'53"  (03'50")
    		04'38" (+00'09")405 / 810
    3
    01'49"  (05'40")
    		04'30" (+00'01")407 / 1218
    4
    01'54"  (07'34")
    		04'37" (+00'08")410 / 1628
    5
    01'51"  (09'26")
    		04'30" (+00'01")414 / 2043
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (11'20")
    		04'38" (+00'09")409 / 2453
    7
    01'54"  (13'14")
    		04'41" (+00'12")405 / 2858
    8
    01'55"  (15'10")
    		04'39" (+00'10")415 / 3273
    9
    01'54"  (17'04")
    		04'33" (+00'04")416 / 3689
    10
    01'51"  (18'55")
    		04'34" (+00'05")404 / 4094
    11
    03'36"  (22'31")
    		08'20" (+03'51")431 / 4526
    12
    01'56"  (24'27")
    		04'39" (+00'10")415 / 4941
    13
    01'53"  (26'20")
    		04'33" (+00'04")412 / 5354
    14
    01'51"  (28'11")
    		04'30" (+00'01")409 / 5764
    15
    01'53"  (30'04")
    		04'33" (+00'04")413 / 6177
    16
    01'50"  (31'54")
    		04'29"407 / 6585
    17
    00'01"  (31'56")
    		08'31" (+04'02")2 / 6588
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言
    桃園
    Daphne Hu
    · 留言

    有音樂，有陪跑，有聊天，太棒的組合，可惜配速跑…跑不動😂😂😂😂
    但開心你們都來了❤️❤️❤️


    #睡飽，很重要😅😅
    #謝謝麻油🐔，建民一起行駛…

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 388.10 km Nike next %Tempo 累積 : 658.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    李湟鈞, 建民 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    蘇育弘 跑到央大去喔
    2022-07-16 07:48 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 對啊！下次一起來😊😊😊
    2022-07-16 09:04 ·
    碧玉多練 真的….沒睡飽怎麼跑不滿意😅
    但唯騙照最開心🤣🤣
    2022-07-16 15:17 ·
     1 個人推
    鐵腿J弟 感謝好喝仙草蜜、拔辣
    2022-07-16 16:19 ·
     1 個人推
    Daphne Hu 哈哈，碧玉，我懂你上次說的呢😅😅😅
    Hello Jason
    哈哈！看你們那麼會飄，有解熱最重要…👍
    2022-07-16 19:51 ·
     1 個人推
    建民 哈哈~看起來有點超速了!!
    平時都跑馬路，熊熊來到操場都不會配速了說😆
    好好休息，下次一定會更好的😉
    2022-07-17 12:38 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'44"00:04'44"
    204'36"00:09'20"
    304'38"00:13'58"
    404'34"00:18'32"
    506'13"00:24'45"
    604'33"00:29'18"
    6.604'30"00:31'57"

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