12.3 km | 01:14:59 | 06:06/km日期: 2022-07-19 19:31 - 總爬升: 144 m - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'14" / 06'59" / 06'23" / 05'42" / 05'31" / 05'34" / 05'43" / 05'34" / 05'22" / 06'28" / 06'40" / 06'21" / 05'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+02'04") | 2887 / 2887 |
| 2 | | 05'04" (+00'13") | 800 / 3687 |
| 3 | | 07'07" (+02'16") | 421 / 4109 |
| 4 | | 05'07" (+00'16") | 800 / 4909 |
| 5 | | 06'46" (+01'55") | 442 / 5351 |
| 6 | | 04'51" | 800 / 6151 |
| 7 | | 06'38" (+01'47") | 451 / 6602 |
| 8 | | 04'55" (+00'04") | 800 / 7402 |
| 9 | | 06'18" (+01'27") | 476 / 7878 |
| 10 | | 04'56" (+00'05") | 800 / 8678 |
| 11 | | 06'31" (+01'40") | 459 / 9138 |
| 12 | | 06'25" (+01'34") | 3110 / 12249 |
| 13 | | 06'59" (+02'08") | 6 / 12256 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
306.80 km 
nike zoom turbo 2 累積 :
1170.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'59" | 00:14'13" |
| 3 | 06'23" | 00:20'36" |
| 4 | 05'42" | 00:26'18" |
| 5 | 05'31" | 00:31'49" |
| 6 | 05'34" | 00:37'23" |
| 7 | 05'43" | 00:43'06" |
| 8 | 05'34" | 00:48'40" |
| 9 | 05'22" | 00:54'02" |
| 10 | 06'28" | 01:00'30" |
| 11 | 06'40" | 01:07'10" |
| 12 | 06'21" | 01:13'31" |
| 12.3 | 05'47" | 01:15'00" |
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