曾翊庭 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

曾翊庭新北市
ID 508479

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5.0 km | 00:49:47 | 09:56/km

日期: 2022-07-20 17:26 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 28°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'46" / 09'50" / 09'59" / 10'06" / 978'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'46"

(09'46")

09'45"

1000 / 1000

2

09'41"

(19'27")

09'45"

991 / 1992

3

09'59"

(29'26")

09'55" (+00'10")

1005 / 2998

4

10'15"

(39'41")

10'08" (+00'23")

1010 / 4008

5

09'47"

(49'28")

09'48" (+00'03")

997 / 5006

7月累積里程 : 20.53 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'46"	00:09'46"
2	09'50"	00:19'36"
3	09'59"	00:29'35"
4	10'06"	00:39'41"
5.0	09'43"	00:49'28"

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