2.7 km | 00:19:04 | 07:02/km日期: 2022-07-21 07:27 - 地點: 七股 - 天氣: 還好 - 平均心率: 137 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'26" / 05'40" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 12'32" (+06'56") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'42" (+00'06") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'36" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'40" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'06") | 204 / 2704 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
86.78 km 
阿拖 1st 黃 累積 :
1248.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'26" | 00:09'26" |
| 2 | 05'40" | 00:15'06" |
| 2.7 | 05'40" | 00:19'06" |
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