10.6 km | 00:57:13 | 05:23/km日期: 2013-06-11 05:57 - 總爬升: 184 m - 地點: 桃園縣 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'48" / 05'14" / 05'04" / 04'56" / 05'14" / 05'17" / 05'32" / 06'06" / 05'29" / 05'07" / 05'34" /
2013/6/11 上午 05:54:00, 10.80 km, Duration: 0.00:59:24(累計:131 km)
昨晚的大雨，延續到今晨，馬路都是濕的，不過天空沒有太多的雲....
明天就是端午節了...
昨天兩邊的爸媽很有愛心的提供年節要準備的牲禮及水果，下班就開始四處"收貨"...
爸媽的心總是放在孩子身上，小時怕孩子受風寒，長大了年節到了怕孩準備不全...
總是張羅這張羅那的......雖然身為小孩的我們覺得不必那麼麻煩，簡單誠意有到就好..
不過老一輩總是覺得還是多準備些較妥當......身為孩子的我們，就要心懷感激的收下吧...
昨晚回老家，也陪老媽看看電視，聊一下天.....難得母子有這樣的交集.....
這幾天在想些事，已有定案......上面給的主意決定明年再用吧...
最後兩週初馬就要上場，這週開始減量跑，說是減量還是跑了10km ......
所幸今天的時間是夠的，可以讓我多跑些，所以在仁愛路的黃昏市場就再轉回
油管路轉回中正路再接往林口的仁愛路..多跑2km，把里程數湊到10km......
http://tw.myblog.yahoo.com/whale-12012006/article?mid=980&prev=-1&next=978
6月累積里程 : 286.19 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'14" | 00:11'02" |
| 3 | 05'04" | 00:16'06" |
| 4 | 04'56" | 00:21'02" |
| 5 | 05'14" | 00:26'16" |
| 6 | 05'17" | 00:31'33" |
| 7 | 05'32" | 00:37'05" |
| 8 | 06'06" | 00:43'11" |
| 9 | 05'29" | 00:48'40" |
| 10 | 05'07" | 00:53'47" |
| 10.6 | 05'34" | 00:57'13" |
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