16.2 km | 01:13:29 | 04:32/km日期: 2022-07-22 18:33 - 總爬升: 515 m - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 156 - 卡路里: 961 Cal - 總步數: 14044 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'31" / 04'54" / 04'28" / 04'29" / 04'37" / 04'30" / 04'32" / 04'23" / 04'24" / 04'21" / 04'20" / 04'23" / 04'28" / 04'25" / 04'27" / 04'23" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'30" (+01'10") | 1000 / 1000 | 185 / 97 |
| 2 | | 04'53" (+00'33") | 1002 / 2002 | 187 / 109 |
| 3 | | 04'29" (+00'09") | 1000 / 3002 | 188 / 118 |
| 4 | | 04'30" (+00'10") | 1002 / 4005 | 190 / 116 |
| 5 | | 04'35" (+00'15") | 1002 / 5007 | 191 / 113 |
| 6 | | 04'30" (+00'10") | 1000 / 6008 | 191 / 115 |
| 7 | | 04'32" (+00'12") | 1001 / 7009 | 192 / 114 |
| 8 | | 04'23" (+00'03") | 1001 / 8011 | 191 / 118 |
| 9 | | 04'22" (+00'02") | 1000 / 9011 | 193 / 118 |
| 10 | | 04'21" (+00'01") | 1000 / 10012 | 190 / 120 |
| 11 | | 04'20" | 1002 / 11014 | 191 / 120 |
| 12 | | 04'23" (+00'03") | 1000 / 12015 | 192 / 118 |
| 13 | | 04'28" (+00'08") | 1002 / 13018 | 194 / 115 |
| 14 | | 04'28" (+00'08") | 1004 / 14022 | 193 / 115 |
| 15 | | 04'25" (+00'05") | 1002 / 15024 | 193 / 117 |
| 16 | | 04'23" (+00'03") | 1001 / 16026 | 191 / 118 |
| 17 | | 04'29" (+00'09") | 152 / 16178 | 190 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 521.22 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 04'54" | 00:10'25" |
| 3 | 04'28" | 00:14'53" |
| 4 | 04'29" | 00:19'22" |
| 5 | 04'37" | 00:23'59" |
| 6 | 04'30" | 00:28'29" |
| 7 | 04'32" | 00:33'01" |
| 8 | 04'23" | 00:37'24" |
| 9 | 04'24" | 00:41'48" |
| 10 | 04'21" | 00:46'09" |
| 11 | 04'20" | 00:50'29" |
| 12 | 04'23" | 00:54'52" |
| 13 | 04'28" | 00:59'20" |
| 14 | 04'25" | 01:03'45" |
| 15 | 04'27" | 01:08'12" |
| 16 | 04'23" | 01:12'35" |
| 16.2 | 05'01" | 01:13'29" |
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