4.0 km | 00:23:43 | 05:55/km日期: 2022-07-22 20:10 - 平均心率: 167 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'17" / 06'33" / 05'25" / 06'26" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'13") | 200 / 200 |
| 2 | | 07'48" (+04'17") | 200 / 400 |
| 3 | | 03'39" (+00'08") | 200 / 600 |
| 4 | | 07'27" (+03'56") | 200 / 800 |
| 5 | | 03'44" (+00'13") | 200 / 1000 |
| 6 | | 07'44" (+04'13") | 200 / 1200 |
| 7 | | 03'46" (+00'15") | 200 / 1400 |
| 8 | | 07'52" (+04'21") | 200 / 1599 |
| 9 | | 03'32" (+00'01") | 200 / 1799 |
| 10 | | 09'48" (+06'17") | 200 / 1999 |
| 11 | | 03'31" | 200 / 2199 |
| 12 | | 08'13" (+04'42") | 200 / 2400 |
| 13 | | 03'33" (+00'02") | 200 / 2600 |
| 14 | | 08'06" (+04'35") | 200 / 2800 |
| 15 | | 03'38" (+00'07") | 200 / 3000 |
| 16 | | 08'06" (+04'35") | 200 / 3200 |
| 17 | | 03'38" (+00'07") | 200 / 3400 |
| 18 | | 08'06" (+04'35") | 200 / 3600 |
| 19 | | 03'42" (+00'11") | 200 / 3800 |
| 20 | | 08'39" (+05'08") | 200 / 4000 |
| 21 | | 05'57" (+02'26") | 5 / 4005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 254.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 06'33" | 00:11'50" |
| 3 | 05'25" | 00:17'15" |
| 4 | 06'26" | 00:23'41" |
| 4.0 | 06'13" | 00:23'43" |
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