蝦米丫嘉 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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3.0 km | 00:39:57 | 13:10/km

日期: 2022-07-22 18:50 - 總爬升: 592 m - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 8330 - 平均步頻: 208 - 平均步幅: 36 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 16'12" / 13'15" / 09'07" / 43'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

16'13"

(16'13")

16'12" (+07'02")

1000 / 1000

193 / 31

2

13'15"

(29'28")

13'14" (+04'04")

1000 / 2001

216 / 34

3

09'14"

(38'42")

09'10"

1006 / 3008

236 / 45

4

01'15"

(39'57")

38'56" (+29'46")

32 / 3040

118 / 21

7月累積里程 : 124.83 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

林合成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'12"	00:16'12"
2	13'15"	00:29'27"
3	09'07"	00:38'34"
3.0	43'05"	00:39'57"

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