10.7 km | 01:13:41 | 06:55/km日期: 2016-11-20 15:47 - 平均心率: 123 - 卡路里: 527 Cal
Pace: 06'59" / 07'17" / 06'50" / 07'51" / 06'43" / 06'48" / 07'13" / 06'44" / 06'24" / 06'41" / 06'26" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'17" | 00:14'16" |
| 3 | 06'50" | 00:21'06" |
| 4 | 07'51" | 00:28'57" |
| 5 | 06'43" | 00:35'40" |
| 6 | 06'48" | 00:42'28" |
| 7 | 07'13" | 00:49'41" |
| 8 | 06'44" | 00:56'25" |
| 9 | 06'24" | 01:02'49" |
| 10 | 06'41" | 01:09'30" |
| 10.7 | 06'25" | 01:13'41" |
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