11.9 km | 01:03:59 | 05:22/km日期: 2015-09-06 17:24 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 72 - 卡路里: 925 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 73%
Pace: 05'57" / 05'40" / 05'25" / 05'32" / 05'33" / 05'39" / 05'36" / 05'34" / 05'52" / 05'42" / 05'43" / 01'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
210.89 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
665.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'40" | 00:11'37" |
| 3 | 05'25" | 00:17'02" |
| 4 | 05'32" | 00:22'34" |
| 5 | 05'33" | 00:28'07" |
| 6 | 05'39" | 00:33'46" |
| 7 | 05'36" | 00:39'22" |
| 8 | 05'34" | 00:44'56" |
| 9 | 05'52" | 00:50'48" |
| 10 | 05'42" | 00:56'30" |
| 11 | 05'43" | 01:02'13" |
| 11.9 | 01'57" | 01:03'59" |
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