10.7 km | 01:13:24 | 06:49/km日期: 2022-07-02 06:39 - 平均心率: 135 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'48" / 06'11" / 06'06" / 05'58" / 06'09" / 06'36" / 06'24" / 06'33" / 06'44" / 07'12" / 11'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 213.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'11" | 00:12'59" |
| 3 | 06'06" | 00:19'05" |
| 4 | 05'58" | 00:25'03" |
| 5 | 06'09" | 00:31'12" |
| 6 | 06'36" | 00:37'48" |
| 7 | 06'24" | 00:44'12" |
| 8 | 06'33" | 00:50'45" |
| 9 | 06'44" | 00:57'29" |
| 10 | 07'12" | 01:04'41" |
| 10.7 | 11'41" | 01:13'24" |
留言 
