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謝東利
桃園
ID 707791
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謝東利
174.0 km
|
11:07:57
|
15.7 km/h
日期:
2022-05-09 05:15
-
總爬升:
433 m
-
平均心率:
119
-
卡路里:
2610 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
885.48 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
7.1
-0.2 %
2
11.2
-0.1 %
3
14.1
-0.4 %
4
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9
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1.0 %
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-0.4 %
13
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-0.4 %
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1.5 %
15
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16
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1.0 %
17
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1.0 %
18
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1.0 %
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-0.1 %
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1.0 %
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0.0 %
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