5.5 km | 01:07:44 | 12:14/km日期: 2021-02-15 13:15 - 平均心率: 97 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 12'58" / 11'56" / 11'11" / 13'11" / 12'22" / 11'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 201.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'58" | 00:12'58" |
2 | 11'56" | 00:24'54" |
3 | 11'11" | 00:36'05" |
4 | 13'11" | 00:49'16" |
5 | 12'22" | 01:01'38" |
5.5 | 11'26" | 01:07'44" |