penny 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

penny 高雄
ID 544584

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4.2 km | 00:29:41 | 07:04/km

日期: 2022-07-29 18:43 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 06'49" / 06'57" / 07'01" / 06'55" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'46"

989 / 989

2

07'04"

(13'46")

06'58" (+00'12")

1013 / 2003

3

06'56"

(20'42")

06'57" (+00'11")

996 / 2999

4

07'00"

(27'42")

06'59" (+00'13")

1001 / 4000

5

01'36"

(29'18")

08'00" (+01'14")

199 / 4200

7月累積里程 : 36.05 km

勾勾 9168 累積 : 1869.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'57"	00:13'46"
3	07'01"	00:20'47"
4	06'55"	00:27'42"
4.2	07'58"	00:29'18"

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