9.7 km | 01:04:56 | 06:43/km日期: 2020-01-08 08:09 - 總爬升: 278 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 478 Cal
Pace: 06'04" / 06'55" / 07'39" / 08'13" / 07'07" / 06'50" / 07'06" / 06'21" / 05'52" / 04'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 432.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 06'55" | 00:12'59" |
| 3 | 07'39" | 00:20'38" |
| 4 | 08'13" | 00:28'51" |
| 5 | 07'07" | 00:35'58" |
| 6 | 06'50" | 00:42'48" |
| 7 | 07'06" | 00:49'54" |
| 8 | 06'21" | 00:56'15" |
| 9 | 05'52" | 01:02'07" |
| 9.7 | 04'13" | 01:04'56" |
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