12.2 km | 01:22:51 | 06:45/km日期: 2020-01-09 07:52 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 606 Cal
Pace: 07'24" / 06'15" / 08'52" / 08'10" / 06'42" / 07'33" / 06'01" / 06'14" / 06'45" / 05'56" / 05'41" / 05'46" / 06'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 432.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'15" | 00:13'39" |
| 3 | 08'52" | 00:22'31" |
| 4 | 08'10" | 00:30'41" |
| 5 | 06'42" | 00:37'23" |
| 6 | 07'33" | 00:44'56" |
| 7 | 06'01" | 00:50'57" |
| 8 | 06'14" | 00:57'11" |
| 9 | 06'45" | 01:03'56" |
| 10 | 05'56" | 01:09'52" |
| 11 | 05'41" | 01:15'33" |
| 12 | 05'46" | 01:21'19" |
| 12.2 | 06'08" | 01:22'51" |
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