markovian 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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22.1 km | 02:34:37 | 07:00/km

日期: 2013-06-12 05:48 - 地點: 虎頭埤 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1164 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 11'02" / 06'20" / 06'08" / 06'48" / 06'24" / 06'20" / 07'00" / 06'40" / 06'24" / 06'52" / 09'07" / 07'22" / 07'08" / 07'28" / 07'04" / 09'05" / 10'57" / 08'12" / 09'47" / 07'36" / 07'16" / 08'13" / 46'40" /

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難得不用上班，利用假日到虎頭埤晨跑
一圈約3公里，跑了7圈

6月累積里程 : 182.74 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 505.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Pilar, 王奕程和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'02"	00:11'02"
2	06'20"	00:17'22"
3	06'08"	00:23'30"
4	06'48"	00:30'18"
5	06'24"	00:36'42"
6	06'20"	00:43'02"
7	07'00"	00:50'02"
8	06'40"	00:56'42"
9	06'24"	01:03'06"
10	06'52"	01:09'58"
11	09'07"	01:19'05"
12	07'22"	01:26'27"
13	07'08"	01:33'35"
14	07'28"	01:41'03"
15	07'04"	01:48'07"
16	09'05"	01:57'12"
17	10'57"	02:08'09"
18	08'12"	02:16'21"
19	09'47"	02:26'08"
20	07'36"	02:33'44"
21	07'16"	02:41'00"
22	08'13"	02:49'13"
22.4	06'27"	02:51'33"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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