11.3 km | 01:10:43 | 06:15/km日期: 2019-07-07 17:08 - 平均心率: 136 - 卡路里: 559 Cal
Pace: 06'51" / 06'33" / 06'54" / 06'19" / 06'17" / 06'31" / 05'42" / 05'26" / 05'37" / 05'25" / 06'12" / 10'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'33" | 00:13'24" |
| 3 | 06'54" | 00:20'18" |
| 4 | 06'19" | 00:26'37" |
| 5 | 06'17" | 00:32'54" |
| 6 | 06'31" | 00:39'25" |
| 7 | 05'42" | 00:45'07" |
| 8 | 05'26" | 00:50'33" |
| 9 | 05'37" | 00:56'10" |
| 10 | 05'25" | 01:01'35" |
| 11 | 06'12" | 01:07'47" |
| 11.3 | 10'13" | 01:10'43" |
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