8.5 km | 01:40:01 | 11:42/km日期: 2019-07-13 17:40 - 平均心率: 108 - 卡路里: 423 Cal
Pace: 19'59" / 15'59" / 11'20" / 07'56" / 09'04" / 09'48" / 08'58" / 09'28" / 13'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'59" | 00:19'59" |
| 2 | 15'59" | 00:35'58" |
| 3 | 11'20" | 00:47'18" |
| 4 | 07'56" | 00:55'14" |
| 5 | 09'04" | 01:04'18" |
| 6 | 09'48" | 01:14'06" |
| 7 | 08'58" | 01:23'04" |
| 8 | 09'28" | 01:32'32" |
| 8.5 | 13'42" | 01:40'01" |
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