10.2 km | 01:14:34 | 07:18/km日期: 2019-07-29 06:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 505 Cal
Pace: 06'41" / 06'30" / 07'53" / 07'45" / 09'07" / 06'57" / 06'48" / 06'51" / 06'57" / 07'37" / 07'09" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 153.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'41" | 00:06'41" |
| 2 | 06'30" | 00:13'11" |
| 3 | 07'53" | 00:21'04" |
| 4 | 07'45" | 00:28'49" |
| 5 | 09'07" | 00:37'56" |
| 6 | 06'57" | 00:44'53" |
| 7 | 06'48" | 00:51'41" |
| 8 | 06'51" | 00:58'32" |
| 9 | 06'57" | 01:05'29" |
| 10 | 07'37" | 01:13'06" |
| 10.2 | 07'09" | 01:14'34" |
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