11.9 km | 01:23:10 | 07:00/km日期: 2019-11-04 06:07 - 平均心率: 134 - 卡路里: 588 Cal
Pace: 07'42" / 08'08" / 07'26" / 07'19" / 06'23" / 06'38" / 07'03" / 06'56" / 07'07" / 06'55" / 05'58" / 06'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 516.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'08" | 00:15'50" |
| 3 | 07'26" | 00:23'16" |
| 4 | 07'19" | 00:30'35" |
| 5 | 06'23" | 00:36'58" |
| 6 | 06'38" | 00:43'36" |
| 7 | 07'03" | 00:50'39" |
| 8 | 06'56" | 00:57'35" |
| 9 | 07'07" | 01:04'42" |
| 10 | 06'55" | 01:11'37" |
| 11 | 05'58" | 01:17'35" |
| 11.9 | 06'23" | 01:23'10" |
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