8.5 km | 00:46:22 | 05:26/km日期: 2015-09-10 17:10 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 傍晚多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 07'03" / 05'42" / 05'30" / 05'14" / 05'15" / 05'05" / 06'46" / 05'19" / 04'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'39" | 516 / 8516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.92 km 
MIZUNO Wave Prorunner 16 8KN-382102 累積 :
1700.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'42" | 00:12'45" |
| 3 | 05'30" | 00:18'15" |
| 4 | 05'14" | 00:23'29" |
| 5 | 05'15" | 00:28'44" |
| 6 | 05'05" | 00:33'49" |
| 7 | 06'46" | 00:40'35" |
| 8 | 05'19" | 00:45'54" |
| 8.5 | 04'38" | 00:48'18" |
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