6.6 km | 00:32:30 | 04:55/km日期: 2022-08-04 17:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'15" / 05'24" / 05'45" / 07'02" / 00'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+02'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'33" (+01'17") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'28" (+01'12") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'11" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'52") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'14" (+00'58") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'13" (+00'57") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'11" (+00'55") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'31" (+01'15") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'24" (+01'08") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'37" (+01'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'52" (+01'36") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'54" (+01'38") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'16" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'20" (+00'04") | 400 / 6000 |
| 16 | | 05'24" (+01'08") | 70 / 6070 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
44.92 km 
Hoka Clifton 7 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'13" | 00:10'52" |
| 3 | 05'15" | 00:16'07" |
| 4 | 05'24" | 00:21'31" |
| 5 | 05'45" | 00:27'16" |
| 6 | 07'02" | 00:34'18" |
| 6.1 | 05'28" | 00:34'41" |
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