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 |  4.1 km | 00:22:09 | 05:22/km日期: 2013-06-13 07:45 - 地點: 嘉穗公園 - 天氣: 微悶 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% Pace: 05'44" / 05'23" / 05'37" / 04'44" / 05'53" / ①赤足跑奧義：先從走路開始，之後穿上五指鞋開始跑，起初會不能適應，因為捨棄了一般的跑鞋，跑姿改變了，小腿肚會很酸，但這是正常的，請視為過渡期。②五指鞋像蛙鞋，很引人注目，鞋底模仿人類的腳底，但又有一層橡膠做為保護，很薄的一層，地面的小石子會讓你清醒。③單槓：6/5/4/3；雙槓：12/10/8/3 6月累積里程 : 154.71 km  Barefoot 累積 : 3220.6 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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