葉淦沅 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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5.4 km | 00:55:00 | 10:07/km

日期: 2022-08-05 20:08 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%

Pace: 10'29" / 10'29" / 10'09" / 10'22" / 09'33" / 08'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'29"

(10'29")

10'27" (+00'53")

1002 / 1002

2

10'29"

(20'58")

10'30" (+00'56")

998 / 2000

3

10'09"

(31'07")

10'05" (+00'31")

1005 / 3005

4

10'22"

(41'29")

10'19" (+00'45")

1003 / 4009

5

09'39"

(51'08")

09'34"

1008 / 5018

6

03'43"

(54'51")

08'51"

419 / 5438

8月累積里程 : 120.47 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'29"	00:10'29"
2	10'29"	00:20'58"
3	10'09"	00:31'07"
4	10'22"	00:41'29"
5	09'33"	00:51'02"
5.4	08'42"	00:54'51"

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