9.1 km | 00:49:56 | 05:29/km日期: 2022-08-06 06:17 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 05'51" / 05'38" / 05'39" / 05'19" / 05'19" / 05'08" / 06'03" / 05'12" / 05'15" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+00'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'39" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'02" (+00'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" | 104 / 9104 |
染疫後3週沒有跑步，今天總算再度起跑了。相信曬曬太陽、流流汗會提升免疫力，加速新陳代謝也許咳嗽會好得比較快。🤔🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.26 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
557.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'38" | 00:11'29" |
| 3 | 05'39" | 00:17'08" |
| 4 | 05'19" | 00:22'27" |
| 5 | 05'19" | 00:27'46" |
| 6 | 05'08" | 00:32'54" |
| 7 | 06'03" | 00:38'57" |
| 8 | 05'12" | 00:44'09" |
| 9 | 05'15" | 00:49'24" |
| 9.1 | 05'06" | 00:49'56" |
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