Daphne Hu 2022/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Daphne Hu 桃園
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10.4 km | 01:09:40 | 06:40/km

日期: 2022-08-06 05:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88%

Pace: 08'02" / 06'30" / 06'41" / 06'37" / 06'39" / 08'37" / 06'15" / 06'04" / 05'59" / 05'45" / 05'53" /

桃園

Daphne Hu

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Daphne Hu

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Zepro 大團練❤️
喔耶！難得的姐妹👭照出現了！
難得可以ㄧ起去晃晃，抱著我睡眼惺忪一起跑跑，欣賞無敵海景與享受美食！

#最大的收穫：偶像現身
#謝謝漢忠順風車
#今日熱身操的女神，好美👍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 243.99 km

美津濃 Shadow 5 累積 : 1406.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

麻油雞, 蘇曉萍和其他 18 人說推

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觀看另 2 則留言

Daphne Hu 宗霖鴿在C 位區，當然是偶像🤩😆😆😆😆

2022-08-06 16:13 ·

1 個人推

Daphne Hu ㄟ⋯⋯阿民…很好，大家都是自己的偶像🤗🤗🤗

2022-08-06 16:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	06'30"	00:14'32"
3	06'41"	00:21'13"
4	06'37"	00:27'50"
5	06'39"	00:34'29"
6	08'37"	00:43'06"
7	06'15"	00:49'21"
8	06'04"	00:55'25"
9	05'59"	01:01'24"
10	05'45"	01:07'09"
10.4	05'56"	01:09'41"

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