方格子 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

方格子彰化
ID 55527

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11.5 km | 01:10:19 | 06:06/km

日期: 2015-09-09 05:29 - 總爬升: 200 m - 地點: 南方巷 - 卡路里: 1067 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'48" / 06'16" / 06'14" / 06'13" / 06'32" / 08'31" / 04'52" / 05'24" / 05'31" / 05'46" / 05'21" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

32'05"

(32'05")

06'24" (+00'24")

5008 / 5008

2

30'08"

(01:02'13")

06'00"

5013 / 10022

3

08'06"

(01:10'19")

05'19"

1522 / 11544

9月累積里程 : 250.78 km

ADIDAS BOSTON2 累積 : 2434.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

taifone, Kung 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'16"	00:13'04"
3	06'14"	00:19'18"
4	06'13"	00:25'31"
5	06'32"	00:32'03"
6	08'31"	00:40'34"
7	04'52"	00:45'26"
8	05'24"	00:50'50"
9	05'31"	00:56'21"
10	05'46"	01:02'07"
11	05'21"	01:07'28"
11.5	05'33"	01:10'19"

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