8.0 km | 01:01:58 | 07:44/km日期: 2015-09-11 17:19 - 地點: 南科實中-麥當勞-往新市路段-實中 - 天氣: 涼 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 9858 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 67%
Pace: 08'08" / 08'17" / 07'22" / 07'12" / 07'13" / 07'24" / 06'46" / 09'10" / 43'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'08" (+01'23") | 1008 / 1008 | 169 / 72 |
| 2 | | 08'12" (+01'27") | 1006 / 2014 | 171 / 70 |
| 3 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 3015 | 174 / 78 |
| 4 | | 07'13" (+00'28") | 1005 / 4020 | 179 / 76 |
| 5 | | 07'11" (+00'26") | 1002 / 5023 | 159 / 87 |
| 6 | | 07'20" (+00'35") | 1005 / 6029 | 164 / 82 |
| 7 | | 06'45" | 1000 / 7029 | 177 / 83 |
| 8 | | 09'25" (+02'40") | 1006 / 8036 | 92 / 114 |
| 9 | | 09'48" (+03'03") | 6 / 8042 | 120 / 85 |
排完乳酸腳好多了，
慢慢跑把距離拉長一些，
大腿舒服多了！
趕快回家，蚊子好多😤
9月累積里程 :
111.99 km 
Mizuno EMPOWER(W） 累積 :
482.9 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 08'17" | 00:16'25" |
| 3 | 07'22" | 00:23'47" |
| 4 | 07'12" | 00:30'59" |
| 5 | 07'13" | 00:38'12" |
| 6 | 07'24" | 00:45'36" |
| 7 | 06'46" | 00:52'22" |
| 8 | 09'10" | 01:01'32" |
| 8.0 | 63'43" | 01:01'58" |
Gavin Wang 說推
留言 
展開計圈分析
