Sharon Wang 2015/09/11 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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5.2 km | 00:37:30 | 07:16/km

日期: 2015-09-11 19:02 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'56" / 11'39" / 08'24" / 07'32" / 06'41" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41"

1000 / 1000

2

07'57"

(14'38")

07'57" (+01'16")

1000 / 2000

3

07'52"

(22'31")

07'52" (+01'11")

1000 / 3000

4

07'26"

(29'58")

07'26" (+00'45")

1000 / 4000

5

06'41"

(36'39")

06'41"

1000 / 5000

6

00'51"

(37'30")

05'47"

146 / 5146

操場+馬路

9月累積里程 : 30.47 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Vicky Huang, 卓一方和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	11'39"	00:18'35"
3	08'24"	00:26'59"
4	07'32"	00:34'31"
5	06'41"	00:41'12"
5.1	05'47"	00:42'03"

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