謝金龍 2022/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

謝金龍桃園
ID 61013

42 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

99.0 km | 09:35:01 | 10.3 km/h

日期: 2022-08-07 07:37 - 總爬升: 424 m - 地點: 新竹~台中 - 卡路里: 1732 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

環島第二天！新竹福華~台中福華

8月累積里程 : 1162.99 km

Cannondale SuperSix EVO DISC

Strava 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.3	-0.2 %
2	11.5	1.0 %
3	11.2	1.1 %
4	11.7	1.5 %
5	17.6	-1.3 %
6	19.6	-0.6 %
7	12.0	-0.3 %
8	11.5	-0.2 %
9	23.7	-0.2 %
10	22.5	1.0 %
11	23.7	1.5 %
12	25.0	-0.6 %
13	3.5	-0.6 %
14	18.0	1.0 %
15	27.3	1.2 %
16	14.5	1.2 %
17	23.7	-0.6 %
18	18.8	-0.3 %
19	17.6	-0.4 %
20	16.4	-0.2 %
21	22.0	-0.2 %
22	22.0	1.0 %
23	2.5	-0.4 %
24	16.1	2.0 %
25	21.4	-0.2 %
26	17.0	1.4 %
27	18.8	2.0 %
28	20.9	1.3 %
29	27.3	-0.8 %
30	26.5	-1.1 %
31	22.0	-0.3 %
32	22.0	-0.5 %
33	4.9	-0.4 %
34	18.4	2.3 %
35	7.8	-1.9 %
36	16.4	1.5 %
37	11.4	2.2 %
38	18.0	1.2 %
39	3.7	-1.6 %
40	23.7	-0.7 %
41	23.1	-0.2 %
42	22.5	-0.4 %
43	14.5	1.5 %
44	19.6	-0.3 %
45	18.0	-0.2 %
46	14.8	2.0 %
47	27.3	-1.4 %
48	20.5	1.3 %
49	23.7	1.0 %
50	16.7	1.0 %
51	7.4	-0.6 %
52	23.7	-0.7 %
53	14.8	-1.1 %
54	11.2	1.8 %
55	15.0	2.2 %
56	24.3	-0.4 %
57	6.6	-0.8 %
58	6.7	1.0 %
59	0.9	1.5 %
60	17.0	1.7 %
61	11.1	-1.0 %
62	22.0	1.2 %
63	16.7	1.2 %
64	17.6	1.2 %
65	16.1	1.1 %
66	16.4	1.1 %
67	18.8	1.3 %
68	20.9	1.0 %
69	20.0	-1.4 %
70	23.7	-0.7 %
71	29.0	-0.8 %
72	3.1	1.0 %
73	11.2	1.0 %
74	12.5	1.4 %
75	18.4	1.3 %
76	16.7	1.3 %
77	19.6	-1.1 %
78	9.0	1.8 %
79	18.8	1.4 %
80	19.6	1.3 %
81	11.1	4.4 %
82	9.8	5.0 %
83	3.1	2.0 %
84	14.8	1.7 %
85	20.9	-0.4 %
86	27.3	-1.0 %
87	20.5	-1.0 %
88	10.7	-1.5 %
89	7.7	3.8 %
90	22.0	-1.6 %
91	11.7	3.0 %
92	12.5	-2.0 %
93	17.6	-2.6 %
94	15.5	-0.3 %
95	1.4	-1.4 %
96	22.0	-0.1 %
97	8.8	-3.9 %
98	13.2	-3.7 %
99	10.3	-2.1 %
99.0	-3.3	2.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"